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杨哲：从“理论”向“实践”的转化运用往往不是一劳永逸、一蹴而就的，可能需要漫长的过程甚至经历倒退、反复和曲折，学生可能会因为任务看起来过于庞大或复杂，或者缺乏紧迫感，倾向于将任务推迟到最后一刻才开始行动，这往往导致他们无法充分准备或完成任务的质量不佳，带来消极情绪，这种情绪又影响了接下来学习理论的积极性。
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为了克服恐高，胡李胜不断训练自己的专注力，让自己把注意力集中在攀爬岩壁上，而不是脚下。随着训练次数增加，胡李胜渐渐适应了岩壁的高度。“我渐渐发现，恐惧大多来自想象。”胡李胜说，自己不再恐高，后来还去参加了许多比赛，甚至拿到了2024年广西青少年攀岩公开赛U18组男子速度赛冠军。
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