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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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中国青年报客户端北京2月19日电（中青报·中青网记者 赵安琪）马来西亚总理安瓦尔近日表示，中国是东盟最重要的经济伙伴之一，同时呼吁尽快达成“南海行为准则”，以处理和解决南海争端。对此，中国外交部发言人郭嘉昆19日下午在例行记者会上表示，愿同东盟国家一道全面有效落实《南海各方行为宣言》，积极推进“南海行为准则”的磋商，争取早日达成“准则”。
香港六宝大典全本下载“我现在一个月能挣两千多块钱呢，而且在‘家门口’实现就业了，很方便。”正在给剪纸染色的南张庄村沈阿姨说。蔚县县委宣传部副部长郑颖介绍，全县这些年形成了28个剪纸专业村， 从事剪纸相关产业的老百姓达到五千余人。蔚县的老百姓正用自己的双手，“剪”出一条充满希望的富民兴村之路。
