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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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2025年春节期间，山西推出了“五大古城集五福”“1947文化园——梦回中国年”“跟着悟空游山西 相约忻州过大年”春节特色旅游线路等春节文化旅游产品，全省各市、各景区景点都将立足自身文化，推出一批特色体验、年俗非遗表演等项目，极大丰富广大人民群众的节日文化生活！
二四六免费资料9944CC本报北京2月17日电 （吴丹、邱子睿）氢能作为重要的清洁能源，是当前全球加速开发利用的重点能源之一。北京大学马丁教授团队及合作者在零碳制氢领域取得重大突破，分别于2月13日、14日在《自然》《科学》期刊上发表研究成果。
