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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

今天下午举行的这场与老对手韩国队的比赛，中国女冰是抱着必胜的信念上场的。31岁的老将方新在赛后表示，“只要我们发挥正常，赢下她们是没有问题的。”不过，身心俱疲的中国女冰今天并不在最佳状态。“太疲惫了。”方新说。

　　　　不过总体来看，近年来，尽管我国在益生菌菌种和制剂研发应用上取得较大突破，但由于研发起步晚，与乳业发达国家相比，我国的研发应用水平仍然存在很大差距，主要是自主鉴定的菌种种类少、生产制剂的技术积累薄弱、产业化应用规模不足等。