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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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提一盏月辉，赴一场约会！2月14日，由优酷和河南卫视联合出品的2022“元宵奇妙游”如约而至。视觉秀《守望山河 狮舞东方》采用舞狮这一大众所熟知的元宵民俗，画一幅山河故土，舞一曲南北对望；河南美食秀《五味调和》展现“五味调和、质味适中”的河南美食文化；《五星出东方》一舞锦绣尽显大汉气魄......节目融入多元文化元素，延续国潮风唯美风格，带给观众一场东方审美视觉盛宴。近期，优酷相继推出《中国潮音》、《青春守艺人》、河南春晚系列等传统文化节目，网友感概“优酷也走传统文化范儿了”，亦登上热搜。
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