精选资料内部传真来料4K版V13.21.7（2025已更新）—湖北之窗
其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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而在地下一层的另一家店铺，记者先是端详了一会展柜里的首饰，感觉和刚刚在一层看到的没有什么不同。等店员过来一介绍才知道，展柜里的首饰全都是金包银。记者挑选了一款金重1.37克，银重29.25克的金包银手镯近距离查看，尽管“总含金量”并不高，但仅从外形来说，很难分辨它与足金首饰的不同。
精选资料内部传真来料9月19日，“聊吆喝，话老字号”主题活动，在“大美中轴”观光巴士上举办。高亢的吆喝声、婉转的叫卖调，字正腔圆，有韵有辙，这是臧泉江传承北京市级非遗“老北京叫卖”，将吆喝变成艺术，保留“消失的老北京声音”的不倦追求。
