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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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柳海华的工作经历也验证了这一点。去年第一轮征缴后，剩下130余人未缴费，在柳海华和班委的第二轮“劝说”后，还有40余人未参保。柳海华挨个打电话询问原因，很多家长这个时候还在询问在学校交医保和在农村交医保的区别，询问学校报销的政策等。
7467cc波肖门尾图库库暑期档完美收官后，优酷还有多部剧综蓄势待播，包括讲述年轻战士在松毛岭阵地战斗七天七夜的战争剧《血战松毛岭》，都市女性话题剧《她们的名字》，青春都市情感剧《打火机与公主裙》，森系解压爱情剧《两个人的小森林》；综艺节目《相遇的夏天》和纪实节目《闪耀吧！中华文明》、《幸福中国》，多维度多层次的优质内容组合继续为观众奉上视听盛宴。（孙丹丹）
