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王丹青是非遗苗绣手艺人，通过自己的网店将贵州绣娘的作品销往全国各地，每个月的订单可以让1000多位绣娘每月平均增收约2000元。带着绣娘们的作品站上猫晚舞台，她希望通过猫晚，让更多年轻人了解、喜欢苗绣非遗文化。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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