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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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《微雨燕双飞》由王威执导，张楠、王玉雯、孙艺洲、赵英博等人主演。讲述乱世背景下茉喜与凤瑶这对姐妹历经坎坷相互扶持，在逆境中始终坚守内心正义相伴成长的故事。该剧以“小家-学堂-战乱”三段式结构为主线脉络，剧情节奏快，开播三天已演完家庭篇，茉喜凤瑶两位女主也从无忧无虑的少女变为扛起家族重担、努力谋生的“乱世打工人”，随着罄州女学的新篇幅铺开，剧集基调也从喜剧转变为悬疑画风，两姐妹在情感、事业上的后续发展拉高观众期待值。
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