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　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。

记者观察发现，在国内疫情防控取得良好成效的背景下，投资人面向国产电影市场的投资热情逐步恢复。“截至目前，《八佰》冲顶年度全球票房，这也是中国影片首次获得这一佳绩。”中国电影家协会分党组书记、驻会副主席张宏在大会上表示，国内电影市场在暑期档和国庆档的带动下“触底反弹”，带领中国电影市场成为全球第一票仓。

　　　　官网显示，得益乳业成立于1997年，位于山东淄博市，是一家农业产业化国家重点龙头企业。公司专注于生产低温巴氏鲜奶和酸奶，是山东省最大的乳品企业，2022年成为山东省唯一入选首批“好品山东”的乳制品企业，2023年荣获“第九届山东省省长质量奖”。