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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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据介绍，本次彩排共有八千余名现场观众参与，开幕式以“冰雪同梦，亚洲同心”为主题，共分为上中下三个篇章。以“冰灯启梦”作为开篇，讲述一个小女孩冰雪梦想的“启梦、追梦、圆梦”之旅。通过两个会场相互联动的方式完成点火仪式。
蓝月亮精选料资料大全年记录该剧延续“小系列”关注社会话题的风格，继“小留学生”、“高考”之后，将视角对准“再婚家庭”。 根据国家统计局数据显示，我国再婚人数已经连续六年增长，2019年中国再婚人数为455.94万人，较上年增加26.72万人，同比增长6.23%。《小敏家》为在当代舆论场失语的再婚群体提供了情感出口，以温暖平实的镜头语言全景展现了他们再次相信爱，努力寻找爱的过程。
