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研究发现,许多慢性躯体疾病和精神心理健康密切相关。慢性躯体疾病患者罹患焦虑、抑郁的风险相比健康人显著增加。反之,焦虑、抑郁、失眠同样会影响慢性病预后。张庆娥建议,老年人要理解并接纳自身衰老的过程,积极接受环境、社会角色的转变。同时,也要关注自身的需求和感受,做好个人健康管理,关注自己的身心健康。
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对立过程理论进一步解释了短视频成瘾是如何通过正负情绪的交替机制影响大脑健康的。在观看短视频时,大脑的奖励系统,尤其是大脑腹侧被盖区被显著激活,就会带来愉悦感。然而,用户一旦停止观看,这种愉悦感会迅速转变为负面情绪,如焦虑和压力。为了重新获得愉悦感,用户往往会陷入重复观看的循环行为中。这种反复刺激可能导致大脑奖励系统的过度激活,降低对其他活动的敏感性,进而增加对短视频的依赖,并可能诱发情绪波动和焦虑障碍。
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