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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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伊犁河畔，第二届伊犁河灯会暨第39届中国·秦淮灯会伊犁分会场，各式花灯造型精美，光芒绚丽闪烁，将夜空装点得如梦如幻，日均游客达2万多人次；在喀什古城，非遗与市井生活完美融合。游客可以亲手制作土陶、艾德莱斯绸，或参与舞龙舞狮与粤式“英歌舞”的融合表演，感受“丝路驼队”穿越古今的震撼；库车老城则以“鸠摩罗什”“龟兹飞天”为主题的花灯点亮街头，萨玛瓦尔舞与民歌展演再现古龟兹乐舞的灵动之美。
香港精准一码2025长隆集团的故事，始于1989年的番禺，它从这里起步，迈向全球舞台。今年，逢长隆集团35周年庆，从往日的郊区游乐园变成如今的旅游文化新地标，这样一条欢乐动感的文旅脉络正深刻地嵌入广州发展的布局中，嵌入到番禺的城市文化肌理里。
