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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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此次寒潮实力不俗，它的前身是极地冷空气，顺着极地涡旋南下后，又在途经西伯利亚时进一步增强，由于行经速度快，损耗低，自极地一路“顺风保鲜”派送到我国，因此寒意十足，可以说是“北极想你的风又吹到了家门口”。
内部绝密传真下载为展览制作的馆藏年画贺岁动画、展厅内的年画拓印体验区、院落中的年画主题互动装置，与展品一道，烘托出一片“热热闹闹赏年画、欢欢喜喜过大年”的贺岁喜庆氛围。1月22日至24日，天津杨柳青木版年画和江苏桃花坞木版年画的代表性传承人将在现场展示木版年画的制作技艺流程。观众可在传承人的带领下，体验拓印年画的过程。
