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　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。

从单届4金到历史金牌数破50金，中国代表团仅用了五届亚冬会的时间；而从50金到突破百金，这一进程进一步缩短。本届亚冬会首日，中国队便斩获8金21枚奖牌，展现出强大的竞技实力。尤其是在雪上项目上，中国队多点开花，即将打破单届8金的纪录。这一成绩的背后，是中国冰雪运动从“冰强雪弱”到全面发展的转变，也是中国冰雪产业从无到有、从弱到强的缩影。

　　　　首届“大湾区—全球医疗峰会”近日在香港举办，逾300位来自内地、香港和海外的学者及相关业界人士共同探讨临床研究与治疗方案创新、人工智能及跨境医疗等变革带来的机遇、推动大湾区医疗产业协同发展等议题。与会者纷纷表示，香港专业高效的医疗体系和人才库与大湾区资源结合，有助于打造医学研究和应用的新模式。