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20世纪70年代,匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型,描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用,以控制人们何时以及如何睡眠。昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期,由光暗等外部线索引导。睡眠稳态由内部压力驱动,这种压力在醒时增加,在睡着时减少,像饥饿一样起起伏伏。
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今年11月,经由朋友介绍,张默通过社交平台联系到一位旅游向导,对方很快发来过往带团信息和简历。“一对一式服务”“土著导游讲解景点”“入住轻奢酒店/民宿”……种种承诺都说到了张默的心坎上,于是立马交纳了500元定金报名。然而,在出行的前一天晚上,该向导却以家中有急事为由,将他们“转包”给了另一家旅行社。
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