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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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第二，生活美学的日常表达。《我的绿色低碳生活》将绿色低碳理念融入日常生活的方方面面，如选择公共交通、减少一次性用品、循环利用资源等。这些看似平凡的行为，在作者的笔下却充满了生活美学。通过描述这些简单却意义深远的生活方式改变，作者展现了绿色低碳生活不仅是一种责任，更是一种生活态度和艺术。这种日常化的美学表达，使得绿色低碳生活更加接地气，易于被读者接受和模仿。同时，《我的绿色低碳生活》也在提醒我们，自然是人类生存的基础，是我们共同的母亲。只有尊重自然、保护自然，才能实现人类的可持续发展。
高手猛料免费资料一码在旧物集市接近尾声时，李静告诉记者：“在我理想中，公园与人是相互依存、共同成长的关系。公园为人们提供了一个集健康、社交、教育、文化、休闲于一体的多功能空间；而人们参与活动和对环境的爱护，则让公园更加生机勃勃，充满活力。”
