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在两年的驻村工作中，周庆伟用脚步丈量田间地头，用影像展现山乡巨变，用刻刀雕琢岁月印记，凝结了一部鲜活而立体的“驻村日记”。“父老乡亲”“生态秀地”“热土家园”三个版块，共展示了他制作的100多件作品。艺术地展现了当地在巩固拓展脱贫攻坚成果、全面推进乡村振兴进程中的乡村变化和人物故事。其中，《最后一公里》描绘的是第一书记召开院坝会的情景；《背米的镇长》讲述的是为了村里产业发展，镇长从村办米厂背出第一袋米的故事。“这里面，有抗美援朝的老志愿兵、带领村民致富的创业先锋、年过百岁的老党员……”周庆伟说，希望以美术的形式，向外界传达最真实的乡村振兴火热场景。
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在运动中结交朋友不仅帮助刘啸宇纠正了错误的运动习惯，也让他变得更加自信。“运动本来就会让身体分泌多巴胺，与朋友切磋，也会使得运动水平得到提升，在竞技感和成就感的加持下，身体也会产生内啡肽。”刘啸宇说，“每次运动结束，我和朋友都是笑着从体育馆走出来，感到精力很充沛。”
4949、CC图库北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
