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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

2025年4月，U17亚洲杯赛将在沙特举行，16支参赛球队前8名有资格晋级同年夏天在卡塔尔进行的U17世界杯赛（世少赛）。U17世界杯2025年扩军，决赛圈由原先32支参赛队增至48支参赛队，对于已经长久无缘世少赛、世青赛（U20世界杯赛）的中国足球U系列球队而言，跻身世界杯这样的大赛舞台尤显珍贵。

　　　　比起只能带来娱乐休闲功能的影视剧，现在的范杰更愿意把时间花在现实题材、能引发思考的影视作品上。“小时候我很喜欢仙侠剧，但长大以后慢慢觉得，打败反派、拯救世界的剧情很简单，甚至很童真。”他发现如今很多剧作的模式已经迭代，故事线更丰富，对社会、人性的复杂性也刻画得更深入，蕴含的思想也更值得揣摩。他用《人世间》《猎场》等作品举例，“这些内容中都有贴合我们生活的场景，让我觉得感同身受”。