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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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中国青年网北京2月28日电（记者 牟昊琨）2月25日，由中国青年报社主办的“青蜂侠-青年守护品牌大会”在北京圆满落幕。啄木鸟家庭维修受邀参会，入选2024年度青蜂侠蝶变焕新品牌案例，成为行业内唯一入选该荣誉的代表企业。
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