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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

　　　　中国青年报客户端北京11月30电（中青报·中青网记者 卞心怡）今天下午，2024-2025赛季单板及自由式滑雪大跳台世界杯继续在首钢滑雪大跳台（“雪飞天”）进行。在备受瞩目的男子单板大跳台资格赛第一组比拼中，中国双星苏翊鸣与杨文龙分别以总分170.75分和175.25分的优异成绩，位列小组前两名，携手挺进明晚的决赛。