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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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“我的学习能力一般，特别是外语成绩不好。其实我很犹豫，在内耗中挣扎了好久，最后才决定放弃考研。”吴熙告诉记者，她此前准备了国家公务员考试，对笔试比较有信心，现在一边在投简历找工作，一边准备国考的面试。
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