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　　　　买冰箱贴春联、干果水果零食大礼包、准备红包……杜沁承担起购买年货的任务，提前一周就开始采买菜肉海鲜等。年夜饭由长辈主厨，她充当“气氛组”的角色，负责帮忙打下手，比如剥蒜等。在朋友聚会中，她则摇身一变，成为过春节的主力，和大家一起包饺子、做豆泡……各种美食信手拈来。

在大兴安岭林区深处开展的这场活动中，来自五湖四海的孩子们组成了特别的演出团队，最小的只有6岁，最大的17岁。他们在海拔1409米的宝格偃松岭中，聆听着大自然的声音；在高山之上和小镇广场为林业工人和家属们演出；在森林中摘松子、采蘑菇；在湿地公园中载歌载舞；钢琴、古筝、架子鼓……孩子们十八般技艺样样精通。11岁的林佳瑶身着汉服，在青山绿水间舞姿翩跹；13岁的陈颜知手腕翻飞间，将架子鼓敲得如潮水般汹涌，密集的鼓点声回荡在山谷中。

　　　　大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。