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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

A：当代题材剧作里，所有人物都会面临工作和生活，我们要做的是把角色身处的行业特点尽量以靠近真实的方式去呈现——当然，我们只是努力去靠近，要完全还原在客观上不太可能做到，也不允许。我们讲的是当代国安领域，所以关于高科技、保密、反谍的元素，都要试图表现得符合当今的时代特点。那么回过头来讲到他们的生活，包括他们的亲情、爱情，以及他们日常的人间烟火气，其实我是试图把当今时代国安战士面临的从工作到生活的多种境遇，以案情为主线，尽量丰富地放在一部作品中。

　　　　上述大部分企业的IPO申请于2023年获受理，在终止IPO前处于问询状态。比如鸿禧能源、美晶新材、海达光能、一道新能、祥邦科技等。同时，还有4家已过会企业，包括注册批文已过期的润阳股份、终止注册的三晶股份，以及过会后一直未提交注册的中润光能、盛普股份等。