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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

此次影视文旅论坛发布和推介了多个剧集项目，其中既有正在热播、带动国庆假期当地旅游人次及搜索量上涨的《大海道》《日光之城》，也有即将播出的《国色芳华》《我们的河山》《清明上河图密码》《灿烂的风和海》《棋士》《冰天雪地》《珠帘玉幕》等新剧。这些作品的取景地覆盖了中国的大江南北。

　　　　2月11日，在WTA1000多哈站第二轮比赛中，澳网后首次亮相的赛会7号种子郑钦文以4比6和2比6不敌突尼斯名将贾巴尔，无缘晋级16强。贾巴尔在双方的三次交锋中取得首胜，而郑钦文显然没能走出手肘伤势以来的低迷。