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2021年5月，中国青少年宫协会首次申报并获准举办“全国青少年传统体育项目比赛”。2022年9月，教育部办公厅将该项目列入全国中小学竞赛项目白名单。自改赛事举办以来，围绕“文明其精神，野蛮其体魄”的办赛宗旨，通过宣传推广武术、棋类和跳绳三项体育运动，以赛促练，带动青少年积极参与体育锻炼，倡导科学健身、天天运动、长期坚持。

　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。