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从《青春守艺人》《典籍里的中国第二季》到《新民乐国风夜》《闪耀吧！中华文明》，2022年，优酷出品和播出了众多优质传统文化节目，涉及综艺晚会、文化纪实、国风动漫等内容品类，以及传统节日、文物考古、文学典籍、非遗等多个表现形式。《报告》显示，2022年传统文化节目累计观看时长达8446万小时，相比2021年增长近6倍，消费时长显著提升。90后和00后是观看的主力群体，占比70%。众多受访网友表示，《国家宝藏之文物季》《典籍里的中国第二季》《元宵奇妙游》《博物馆之城》等节目最受年轻人欢迎，传统文化节目持续出圈。

　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。