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　　　　此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。

2024年5月19日，由中国青年报社与宁海县人民政府携手主办的“2024年度全国百所高校大学生寻访徐霞客足迹”活动开启。莘莘学子从宁海西门出发，沿着徐霞客大道，身体力行体验这位伟大旅行家的游历之路。他们走访宁海7个乡镇、街道，深入16个调研点位，饱览山海壮丽风光，品味缑城独特文化，传播霞客精神，展示宁海形象。

　　　　“硬控”一词是MOBA游戏中的一种说法，原本是对玩家技能的一种描述——通过击飞、石化、冰冻等强制手段让对手无法动弹、失去行动能力。随着网络文化的发展，这个词跳出屏幕，走进人们的日常生活，成为对一种难以抗拒的吸引力的形象化表达，形容自己被某个人或物所吸引，从而花费一定的时间、精力。