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9集人物纪录片《我的时代和我》第二季，呈现了武磊、王一博、郎朗、谷爱凌、徐冰、崔宝秋、傅厚民、谭元元、黄成希9位当今世界各职业领域杰出的华人代表，在过去两年半的工作、生活和学习片段。通过故事性的纪录手法，多维度、立体化地诠释了人物经历背后，他们的爱国情怀和对所从事职业的尊重、敬畏，表现出当今中国人通过奋斗彰显自我价值、尊重个性选择的积极正面形象。
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再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。
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