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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
二四六全年免费资料大全2025鉴于被告人积极退赃，具有从轻情节，最终，常州市金坛区法院对被告人欧某某等人以盗窃罪分别判处有期徒刑五年八个月到十二年不等，并处罚金五万元到三十万元不等。被告人不服提出上诉。近日，常州市中级人民法院裁定驳回上诉，维持原判。本案中涉及的电信运营商工作人员另案处理。
