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　　　　陈维文认为，用经络梳梳头时，力度要适中，以头皮产生轻微发胀感为宜，避免过度用力损伤头皮。次数方面，并没有严格的标准，“一般来说，每次每个方向梳10-15下，但更重要的是根据自己的感觉判断，只要头皮放松了，就达到了效果”。

很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

　　　　男子短距离团体追逐是本站比赛最后一个竞赛项目，中国队三位小伙子刘斌、廉子文、宁忠岩以1分18秒61的成绩获得铜牌，为中国队在“冰丝带”画上圆满句号。短距离团体追逐是非奥项目，但因其观赏性强，也成为世界杯等赛事的常设项目。中国队是该项目的领奖台常客，在本赛季的四大洲锦标赛上，中国队就拿到过男子团体短距离追逐银牌。“虽然是非奥项目，我们也会当作主项来比。”宁忠岩说。“不管是什么项目，我们都想为国争光。”廉子文说。