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　　三中三精准资料免费纪念版V4.17.5-湖北之窗

　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

记者走访发现，孩子们获取“烟卡”通常有4个途径：一是从家庭成员处获得，有的孩子为获得烟卡，鼓励爸爸抽烟，还要抽好烟；二是从街上或者垃圾箱里搜寻；三是从学校周边的小卖铺、烟酒店购买，通常一元一包，一包里有10张左右烟卡；四是通过网购平台购买。

　　　　今年以来，农业农村部会同中国文联等有关单位紧紧围绕推进乡村文化振兴，组织开展“大地流彩·全国乡村文化振兴在行动”系列活动，推动文化铸魂、文化培根、文化养德、文化兴业。各地创新形式，举办了一系列丰富多彩的文化活动，把活动办在村里、把资源引入村里、把消费留在村里，促进乡村文化资源活化应用和乡村文化产业创新发展。