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我们终于读懂——从前，丝绸是裹在身上的文明密码；而今，它成了我们每一个人链接古今中外的文明密钥。在一经一纬的交织中，这条流淌了五千年的东方文明之河，正以科技为舟，承载着人类对美与可持续的永恒追求，驶向下一个千年的星辰大海。
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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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