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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

在另外一个村里，记者遇到了张大姐，她是村里第一批购买新能源汽车的村民之一。张大姐告诉记者，刚开始她对新能源汽车持怀疑态度，担心充电不方便，续驶里程不够。“后来，村里建了几个充电桩，我就决定试一试。”张大姐说，“现在开了两年多，感觉非常好，不仅省钱，还环保。”

　　　　中学生处于一个特殊的阶段，他们正尝试着依据个人的过往体验和接收到的社会评价，琢磨自己想要成为什么样的人，想要过什么样的生活，打算进行或已经进行了一些“注定失败”的探索，亲子矛盾可能由此产生。商斌华发出鼓励：当青少年出现长期纠结一件事却无法向人诉说、学习状态不好、亲子关系受挫、想要改变但不知道如何开始等情况时，都可以拨打12355热线进行咨询。