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对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。
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“这边过年的习俗虽然和我们的不太一样，但置办年货、走亲戚这些习俗是相似的。”白宝玉表示，自己家将在藏历初三那天邀请亲朋好友前来做客。亲戚们会早早来到家中帮忙做饭、招待客人。吃完饭后，男人们一起喝酒、打牌，女人们聊天，孩子们一起玩耍，十分热闹。“晚上吃过饭，我们还打算陪孩子放烟花。虽然很多人说如今的节日不如从前热闹，但我感觉藏历新年依然充满了浓浓的烟火气。”白宝玉说。
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