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在穴位按摩方面，有几个关键穴位对防脱生发作用显著。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩此穴及周围1寸的区域（四神聪，位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4个穴位），能有效改善局部气血状况。风池穴和安眠穴在耳朵后边枕突下面的凹陷处，按摩此处能补充阳气，祛除外邪，平衡阴阳，有助于整个头皮的气血充盈，很多人按摩后会感觉有精神。
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“我是北方人，刚来马山时两眼一抹黑，不知道怎样才能做好。”李云侠说，她遇到了两个比较大的困难，一是孩子们训练热情不高，觉得攀岩又苦又累，还没什么用，其间有许多人想要放弃；二是家长们对孩子进入攀岩队持消极态度，觉得这耽误了孩子们的学习。
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