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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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从陌生未知到建立关系，再到交心，甚至还有一些矛盾和碰撞……这些都是故事的元素。作为一个创作者，徐婵娟带着自己的思考和情感去理解这些元素，理解“谈话”的意义——“《十三邀》是某种思想的交流，同时又是一趟旅程，或者是一个故事的发生。”
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