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　　　　定日灾区海拔在4000米以上，高原上困难重重：高强度的工作，团队因为高反倒下了7个人；突如其来的八级大风又增加了很多困难，大家手上都出现了不同程度的冻疮；灾区没有饮用水源，只能四处奔波购买矿泉水来煮肉下面；灾区气压低，正常煮拉面容易烂在锅里……这些马忠明和伙伴们都是第一次遇到。

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　　　　数据分析结果显示，在考虑了潜在的影响因素（包括年龄、受教育程度、吸烟、夜间睡眠、饮食和饮酒量）后，与不锻炼的人相比，周末勇士患上MCI的可能性降低了25%，经常锻炼的人这一可能性降低了11%，周末勇士与经常锻炼相结合的人降低了16%。从理论上讲，如果所有的中年人每周至少锻炼1~2次，可以降低13%的患病率。