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北京大学口腔医院正畸科主任医师刘怡在门诊常听到患者诉苦:“我的关节有声音”“一觉醒来突然张不开嘴”。刘怡说,这些是颞下颌关节紊乱病的初期表现。这些患者中,年轻的女性群体占比较高,在冬天或是考试季来临前,来找他的患者数量也会变多。
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实际上,年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出,由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响,夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为;一般建议晚上9点以后不进食,晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖,到了晚上,身体的消化、代谢水平都会降低,食物更容易转化成脂肪,严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病;偶尔一次不见得伤害特别大,但一般而言不建议这样的行为,还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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