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　　　　女排联赛A级比赛在春节前结束了季后赛第一阶段的较量，天津、江苏、上海、辽宁四支队伍顺利跻身四强赛。根据赛历，四支球队将在2月8日至18日进行季后赛第二阶段的比赛，确定一至四名的名次，随后于2月22日至25日进行交叉半决赛，进入决赛的两支球队将在3月1日至8日展开总决赛的三场两胜制的较量。对于天津、江苏、上海和辽宁这四支劲旅来说，即将到来的蛇年春节又将是一个以忙碌备战为主旋律的节日。对于其他四支未能进入四强的A级球队，以及有志于谋求在下赛季升级的B级劲旅而言，这个春节同样是她们为了接下来的联赛做好备战蓄力的关键节点。

我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。

　　　　记者登录12306网站发现，从2月13日到2月19日，北京至牡丹江方向的K4115次列车，硬座和无座都有2折车票，如北京到哈尔滨只需30.5元，且基本有票；在兴城—葫芦岛区间，票价更是低至1.2折，全价9元的车票，1元就可以到手。