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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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曾与曾伟权拍拖13年的梅小惠，接受传媒访问时表示，对他的离去感到十分婉惜，并指他在自己人生中占有重要的一页，很感恩曾经遇上他，希望他的家人朋友早日释怀。梅小惠在1986年与曾伟权合作《满堂红》相识并相恋。1999年9月，因马来西亚女歌手叶丽仪介入，令两人分手。
香港二四六免费资料大全2462024年时代少年团“叁重楼”演唱会，两天时间带动常州揽金近8亿元。其中，中华恐龙园景区门票预订量较2023年同期增长203.7%，平均预订金额同比2023年8月上涨199.3%;同时，8月常州机场旅客吞吐量约达49.3万人次，日均1.6万人次，刷新单月游客吞吐历史最高记录。
