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张小彬记忆最深刻的藏历新年是4年前，他的父母从河南老家来到拉萨。藏历二十九晚上，夜幕降临，家中点上了酥油灯。父母忙着包饺子、做家乡菜，次仁央宗则忙着炖牛肉、做“古突”。饭桌上，一盘盘色香味俱全的佳肴错落有致地摆放着，诉说着两个民族独特的风味与故事。家人们围坐在一起，品尝着美味佳肴，分享着过去一年的点点滴滴。
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《指南》中也提出了若干促进健康生活方式养成和建设护脊友好环境的措施。《指南》建议家长：定期调整桌椅高度，使其适合孩子身高的变化；不在孩子卧室摆放电视等视屏产品，陪伴孩子共同进行体育锻炼，每天的中高强度身体运动（有氧运动）累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。《指南》建议学校宜为每个学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿等。家庭、学校、社会、医疗卫生机构共同应对这项青春期的隐形挑战。
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