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　　　　今年，积石山灾后重建的工地比较多，韩少明就在工地上打些零工，但收入不稳定。虽然新房子国家给予了15万元补贴，当地政府还为他们提供了10万元无息贷款，韩少明只需要交5万余元，但压力还是不小，主要是老人生病一直吃药，还需要持续做康复治疗。好在应急期和过渡期的救助资金来得及时。过渡期每人20元/天，一家五口半年来领了两万多元，这解了韩少明的燃眉之急，至少不必为基本生活开销担忧。

流感虽然凶险，但是治疗流感有专门的抗病毒药物。此前，国家呼吸医学中心常务副主任曹彬在接受中青报·中青网记者专访时表示，感染流感病毒后，要在出现症状的48小时内服用抗病毒药物，在这个时间内病毒复制最活跃，抗病毒药物抑制病毒复制的效果最好。

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。