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　　　　作为一名辽宁的姑爷，在元宵节前，来自台湾的我沉浸在浓郁的北方年味中。我走进了沈阳老北市皇寺庙会与锦州古塔庙会。沈阳作为东北的文化重镇，历史上一直是满族与汉族文化交融之地。沈阳老北市皇寺庙会是这座城市元宵节最具代表性的传统庙会之一。每年元宵节，这里都会举办大规模的民俗表演、花灯展览、美食集市等活动，吸引着无数当地市民和外地游客。与台湾的灯会和夜市文化有很大不同，庙会上最受欢迎的表演有东北秧歌与二人转，穿着鲜艳服饰的秧歌队伍载歌载舞，二人转表演者用幽默诙谐的方式讲述东北的民间故事，让台湾游客忍不住驻足观赏。此外，皇寺庙会还展示了满族风情与传统手工艺，剪纸、皮影戏、满族服饰等满族特色手工艺品吸引不少旅客购买留念。

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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。