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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

就读于中国传媒大学的鲍哲浩是校运动会男子100米和200米的冠军，也是校排球队、学院足球队的一员。“足球队每年都会有新球员入队，新球员入队的过程也是交朋友的过程。”每年12月，足球队还会组织年会；排球队则会为即将毕业的学兄学姐组织欢送派对，“大家会哭着笑着抱在一起”。

　　　　平台数据显示，行业卖家在不断增长。12月9日，亚马逊公布了近两年中国卖家的发展情况。过去两年，在亚马逊全球站点销售额超100万美元的中国卖家数量，增长了近55%；销售额超过1000万美元的中国卖家数量，增长了近60%。过去一年，中国卖家通过亚马逊全球站点向消费者以及企业和机构客户所售出的商品数量，同比增长超过20%。