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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

所以，文化出海作品，对小部分表达进行直接音译或创造性翻译，就像是艺术创作中的留白，能够为受众打开想象和探索的空间。但就像《狮子王》中不可能通篇都是“Hakuna Matata”等话语一样，这样的留白其实不宜过多，否则就会让受众不明所以，“大脑一片空白”。当出现这类表达时，主创者也可以通过故事讲述、背景交代、视觉辅助等手段，帮助受众跨越理解门槛。

　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）10月12日，“2024北京青年美术双年展暨青春志十周年系列展览”在北京今日美术馆开幕。本次展览作品从千余件征集作品中评审遴选出200余件，展期将持续至10月23日。