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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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中国青年报客户端北京9月11日电（中青报·中青网记者 张茜）记者今天从北京市科学技术协会获悉，2024年第十四届北京科学嘉年华将于9月15-25日举行，主场设在北京科学中心。同时，北京16个行政区将分别举办全国科普日区域性活动。
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