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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
港澳一肖优酷短剧《千金丫环》是入选的10部剧中唯一的短剧。《千金丫环》由林青执导，张棻编剧，陈芳彤、代高政主演，讲述了财阀千金董听瑶家破人亡后，为了复仇沦为丫鬟蛰伏在军阀家，与军阀方天逸相爱相杀的故事。播出期间，引发全网追剧热潮，微博、抖音热搜200+，累夺猫眼短剧热度榜日冠13次。片名tag《千金丫环》Tiktok播放量破2.3亿，Youtube、Facebook、Instagram、Twitter等海外社交媒体合计播放量超5000万，互动数破140万。目前，由《千金丫环》同班底制作的《步步为陷》也已在优酷火热播出，势头不容小觑。
