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　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。

“进入冬季，司机师傅们为保证车内温暖，车辆开窗次数减少，我们也因此收到很多用户反馈打到‘臭车’，吐槽车内异味；同时司机师傅们坐在车里接单服务，也很不容易。我们非常抱歉和惭愧，没能为大家提供一个相对清新的出行环境，影响了大家的用车体验。”

　　　　据悉，2024年眉山市“东坡文化月”活动由眉山市委、市政府主办，眉山市委宣传部、市文广旅局承办，主要集中在11月开展，期间将陆续推出舞台艺术、学术交流、普及推广、文旅融合、书画艺术5个大类56项系列活动，其中主体活动15项、市县主题活动10项、县区配套活动31项，包括舞台剧《少年苏东坡》惠民演出、“吾家蜀江上”三苏与巴蜀学术会议、“阅·见西部—诗歌里的家乡”西部地区12省（市）诗歌诵读展演活动等，将全方位立体化绽放东坡文化的璀璨光芒。