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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

BCI技术在康养领域中的应用，将改变传统的康复治疗模式和服务提供方式。卒中患者多数存在肢体运动功能、认知功能、言语功能障碍等问题，生活不能自理，而传统的康复手段难以有效解决这些问题，从而给患者家庭和社会带来沉重负担。BCI技术通过功能替代和康复训练，帮助患者实现运动、认知等生理功能的康复。利用BCI，患者可以用大脑指令来操控电视、空调等智能家居，增强了独立生活的可能性，提升了生活质量；家属可以实时监测患者的健康状态，减少了不必要的住院次数；医生可以为每位患者量身定制个性化的康复训练计划，使康复过程更加精准有效，提升康复效果。

　　　　轮椅画家秦百兰是中国美术家协会会员、中国民主促进会会员、第十一届全国政协委员、第九届全国人大代表、联合国第四届世妇会代表、全国自强模范，18岁时因病高位截瘫，以顽强毅力与命运抗争，刻苦研习中国工笔画，终成大家。当得知中国助残志愿者协会与北京市规划展览馆共创共建国家无障碍环境展示馆正式启幕，这位轮椅画家心潮难平，多年的障碍挫折，让她对无障碍环境建设情有独钟。此次画展，共展出她精心创作的历代女性人物画作60余幅，美轮美奂，风格独特，赏心悦目，呈现出中国文化的独特魅力。同时，活动中发布《潜能之光——“轮椅画家”秦百兰》新书，展现一位轮椅画家不屈于命运、不懈追求的奋斗精神和感恩情怀。